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Treinamento Funcional e Pilates

Treinamento Funcional consiste em atividade em grupo de 4 pessoas no máximo, com objetivo de treinar condicionamento físico, flexibilidade e força, respeitando as diferenças e necessidades de cada paciente.
A fisioterapeuta acompanha e orienta este processo, reavaliando periodicamente os resultados conseguidos.

Pilates é um programa de exercícios que trabalha o condicionamento físico e mental.  
 
Tem como objetivos: o alinhamento corporal, treinamento muscular,  diminuir sobrecarga articular, aliviar a dor, melhorar  flexibilidade do corpo, correção e manutenção postural, melhorar consciência corporal, melhorar capacidade cardiorespiratória, aliviar  problemas relacionados ao stress, diminuir tensão e fadiga muscular, harmonizar o corpo tornando-o mais forte, flexível e equilibrado.

É indicado para todas as idades independentemente de aptidão física.

Utiliza-se  materiais como:  bola, bastão, medicine ball, estes materiais tem como objetivo  intensificar os exercícios. A instabilidade da bola gera a contração das fibras musculares superficiais e profundas do abdômen, isso cria uma demanda muito maior ao sistema motor, proporcionando um condicionamento corporal.






 
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